မိုဘုိင္းဖုန္းကိုင္သူမ်ား သတိထားရန္ ေရာဂါ

ယေန႔က လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား မိုဘိုင္းဖုန္း ကိုင္ျပီဆုိေတာ့ မိုဘိုင္းဖုန္းနဲ႔ ပက္သက္တဲ့ ေရာဂါ အေၾကာင္းေလး ေျပာရတာေပါ့။ ပထမ စေျပာခ်င္တာက စိတ္ေရာဂါေလးပါ။ ဖုန္းမရွိရင္မေနႏိုင္တဲ့ စိတ္ေရာဂါေလးေပါ့။


သူငယ္ခ်င္း တစ္ေယာက္ရွိတယ္။ ထိုင္ေနရင္း အသံတစ္ခုခု ၾကားရင္ သူ႔ဖုန္းခ်ည္း ထင္ေနတယ္။ မဟုတ္ရင္ေတာင္ ဘယ္သူ႔ဖုန္းလည္း လို႔ ေတာင္ သူက ထထေမးတတ္တယ္။ သူနဲ႔ ခင္မင္မွု သိပ္မရွိတဲ့ လူေတြနဲ႔ေတြ႔ဆံုတဲ့အခါ သို႔မဟုတ္ လူၾကီးေတြနဲ႔ ေတြ႔ခဲ့အခါ အရွက္ေျပ ကိုင္စရာ တစ္ခုအေနနဲ႔ ဖုန္းကို ထုတ္ထုတ္ ကလိပါတယ္။ ဘာရယ္လို႔လည္း မဟုတ္ပါဘူး။ ဖုန္း Screen က App စာမ်က္ႏွာကို ဟုိေျပာင္းဒီေျပာင္းလုပ္၊ Phone Log ကိုၾကည့္၊ Message ကိုဝင္ၾကည့္။ ၾကာေတာ့လည္း ေျပာစရာ ျဖစ္လာ တာေပါ့။

တစ္ေန႔ အိမ္မွာ အလုပ္လုပ္ရင္း လာအိပ္ျဖစ္ေတာ့လဲ မအိပ္ခင္ ဖုန္း မ်က္ႏွာျပင္ တစ္ၾကည့္ၾကည့္၊ ဖုန္းကိုလည္း လက္နဲ႔ လွမ္းေကာက္လို ႔အနီးဆံုး ေခါင္းအံုးေဘးမွာ ထားအိပ္ရွာပါတယ္။ ကိုယ္ေတာင္ သူဖုန္းကလိတာ ေတြ႔တိုင္း ကိုယ့္ဖုန္းကိုယ္ ကလိခ်င္စိတ္ေပၚျပီး ကလိမိပါေသးရဲ ႔။ ဒါကလည္း ေခ်ာင္းဆုိးရင္ တစ္ေယာက္ လိုက္ဆုိး သလိုပဲ တစ္ေယာက္က ဖုန္းကလိတာေတြ႔ရင္ လိုက္ကလိေနခ်င္တာမ်ိဳးက အမ်ားအားျဖင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

ဖုန္းကို အင္တာနက္လည္း ေလွ်ာက္ေရာ ေရာဂါက စိုးပါေလေရာ။ ကားေစာင့္ေနရင္းလည္း Facebook ဖြင့္တယ္။ လမ္းေလွ်ာက္ေန ရင္းလည္း Facebook ဖြင့္တယ္။ စကားေျပာေနရင္းလည္း Facebook ဖြင့္တယ္။ လူၾကားထဲ ေနရ ထိုင္ရက္ ၾကပ္လာရင္လည္း Facebook ဖြင့္တယ္။ တစ္ခုခု ေစာင့္ရတာ ျပင္းရင္လည္း Facebook ဖြင့္တယ္။ 

ဒီေတာ့ ဖုန္းေဘလ္ျမန္ျမန္ကုန္။ ဖုန္းေဘလ္ေစာေစာကုန္ေတာ့လည္း မေနႏိုင္ပါဘူး။ ေငြမရွိေတာင္ စာေရးသူဆီက ေခ်းလို႔ ဖုန္းကဒ္ကို တစ္နာရီမျခား ျပန္ျဖည့္ျပီး သူ႔ဖုန္းနဲ႔ လုပ္ေနက် အလုပ္တို႔ လုပ္ပါတယ္။ ေနာက္ေတာ့ သူ႔မွာ ျဖစ္လာတာက ဘယ္ အလုပ္ လုပ္လုပ္ နေမာ္နမဲ့ ႏိုင္သလို ျဖစ္လာျပီး ကားေနာက္က်တာမ်ိဳး၊ အလုပ္ ေနာက္က်တာမ်ိဳး၊ ဖုန္းေဘလ္မျဖည့္ရပဲ တစ္ရက္ေလာက္ ေန တဲ့ အခါ စိတ္ဓာတ္က်ေနတာမ်ိဳးတို႔ ၾကံဳေနရွာတယ္။ မ်က္ႏွာက မရႊင္မလမ္းနဲ႔။ ဒီေတာ့ အင္တာနက္ မွာ စာရွာဖတ္ၾကည့္တဲ့အခါ ဖုန္း တစ္ရက္ေပ်ာက္လို႔ မေနႏိုင္တာတို႔၊ ဖုန္းကို ကိုယ္ခြဲလို သေဘာထား အသံုးျပဳေနတာမ်ိဳးက စိတ္ေရာဂါ တစ္မ်ိဳးလိ႔ု သိလိုက္ရပါတယ္။

ယင္းစိတ္ေရာဂါက အထက္ကေဖာ္ျပပါအတိုင္းပဲ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္း (Depression) ကို ျဖစ္ေစျပီး ေမ့ေမ့ေလ်ာ့ေလ်ာ့လညး ျဖစ္ေစပါတယ္။ အလုပ္လည္း ပ်က္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ ဖုန္း စြဲတဲ့ ဖုန္းေရာဂါ လဏၡာ မ်ားက


- ၁၀ မိနစ္တစ္ခါ ဖုန္း မ်က္ႏွာျပင္ ၾကည့္မိရင္

- သူငယ္ခ်င္းနဲ႔ စကားေျပာရင္း ဖုန္းခဏခဏ ၾကည့္မိရင္

- သီခ်င္းသံ ၾကားတိုင္း မိမိဖုန္းက ျမည္သည္ဟု ထင္ေနရင္

- ဖုန္မျမည္လဲ ျမည္တယ္လို႔ ထင္ေနရင္

- တစ္ေန႔လံုး ဖုန္းမေျပာပဲ မေနႏိုင္ရင္

- ခဏတိုင္း Message ဝင္ဝင္စစ္ေနရင္

- သူမ်ား ဖုန္း ကလိတာေတြ႔တိုင္း ကိုယ့္ဖုန္းကို ကလိလာမိတာ အၾကိမ္မ်ားရင္

--

ေရာဂါေပ်ာက္ရန္

ရွင္းပါတယ္။ ဖုန္း ကလိတဲ့ အၾကိမ္ကိုေလ်ာ့ႏိုင္ေလေကာင္းေလပါပဲ။ ဖုန္းေျပာတဲ့ အခ်ိန္ေလ်ာ့ႏိုင္ေလေကာင္းေလးပါပဲ။ လူမ်ားၾကား ရွက္သလို၊ ရြံ ႔သလို ျဖစ္တဲ့အခါ ဖုန္းထုတ္ၾကည့္မယ့္အစား တည္တည္ေနလိုက္တာမ်ိဳးတို႔ လုပ္ၾကည့္ေပ့ါ။ အရွင္းဆံုး ကေတာ့ ဖုန္းကို ေမ့ေမ့ေလ်ာ့ေလ်ာ့ေလာက္ ထားႏိုင္တာပါပဲ။ ( ေမ့ေတာ့မထားခဲ့နဲ႔ေလ။ ေတာ္ၾကာ အေရးၾကီးဖုန္းမ်ား လြဲေနအံုးမယ္။ သြားေလရာ ဖုန္း တေစၦအကပ္ခံရသလို ထင္မေနေစဖို႔ ျဖစ္ပါတယ္။) အျပင္မွာ ေတြ႔ဖို႔ ပုိလြယ္တဲ့ သူငယ္ခ်င္းကို ဖုန္းဆက္တာထက္ အျပင္မွာ သြားေတြ႔လိုက္တာမ်ိဳး၊ ဖုန္းနဲ႔ ေဆာ့မယ့္ ဂိမ္းအစား အျပင္မွာ ေဘာလံုးကန္တာမ်ိဳး၊ Gym ေစာ့တာမ်ိဳး၊ ေရကူးတာမ်ိဳး၊ သူငယ္ခ်င္းနဲ ႔ေပ်ာ္ပြဲစား ထြက္တာမ်ိဳး၊ သီခ်င္းနားေထာင္တာမ်ိဳး တို႔ လုပ္တာ မ်ိဳးတို႔ ပုိေကာင္းပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ေလက်ေတာ့လည္း ဘာမွမလုပ္ပဲ စိတ္ျငိမ္၊ ရုပ္ျငိမ္ေနေပါ့။ တိတ္ဆိတ္ေနတဲ့ အခါ တစ္ခါခါက် ဖုန္း ကလိခ်င္စိတ္ေပါက္ေနတာေလး ေလ်ာ့ေအာင္ေပါ့။

စာဖတ္သူတုိ႔ထဲမွာလည္း ဖုန္းစြဲ၊ ဖုန္းမခြဲမခါ စိတ္ေရာဂါေလး ရွိေနရင္ ဒီစာေလး ရွဲလို႔ မွ်ေဝေပးႏိုင္ပါတယ္။



-From  ေအာင္ခမ္း (TSJ team)